![tomate rosa](http://apadrinatutomate.com/wp-content/uploads/2016/07/tomate-rosa.png)
Tomate Rosa Contiene propiedades nutricionales excelentes, tiene efecto antioxidante y vitamina A y C, además contiene hierro, fósforo, calcio, magnesio, zinc, cobre, potasio y sodio. Es un gran aliado en dietas adelgazantes por su escaso aporte calórico Es anticancerígeno y beneficia al sistema circulatorio.
![cebolla de fuentes](http://apadrinatutomate.com/wp-content/uploads/2016/07/cebolla-1.png)
Cebolla de Fuentes Es muy dulce, tierna y crujiente. Contiene vitaminas A, B1, C, E. Tiene un gran poder antioxidante y anticancerigeno. Aporta beneficios para los huesos y tracto digestivo. Previene la diabetes. Gran alimento en toda la dieta mediterránea por su poder digestivo, depurativo y diurético. Combate enfermedades respiratorias.
![calabacín](http://apadrinatutomate.com/wp-content/uploads/2016/07/calabacín.png)
Calabacín Contiene vitaminas C, B1, B2, B6 y ácido fólico. Recomendado para mejorar el sistema inmunológico, es un excelente colágeno, fortalece dientes y huesos. Mejora musculatura y sistema nervioso y tiene propiedades laxantes.
![alcachofa](http://apadrinatutomate.com/wp-content/uploads/2016/07/alcachofa.png)
Alcachofa Contiene vitaminas A, B6, Calcio, Fósforo, Hierro, Glúcidos, Proteínas, H.de Carbono, Magnesio, Potasio y Sodio. Previene problemas digestivos, regula el intestino y fortalece el sistema inmunitario. Es buena para las cefaleas. Depurativa de la sangre, elimina la urea y ácido úrico. Combate el colesterol.
![Col Kale col kale](http://apadrinatutomate.com/wp-content/uploads/2016/07/col-kale.png)
Col Kale Es una verdura densa nutricionalmente. Tiene más calcio que la leche, más hierro que la carne y una gran cantidad de vitamina C, K y A. Contiene propiedades desintoxicantes, que limpian hígado y sangre, combate la diabetes, la obesidad y el ácido úrico.
![calabaza](http://apadrinatutomate.com/wp-content/uploads/2016/07/calabaza.png)
Calabaza Contienen 90% de agua, poquísimas calorías, pocos Hidratos de Carbono, y mucha Fibra. Contiene vitamina A,C,E, B1, B2, B3, B6. Producto diurético y depurador. Ayuda a evitar infecciones del aparato respiratorio, cura el estreñimiento, las hemorroides, el insomnio y la diabetes.
![coliflor apadrina tu tomate](http://apadrinatutomate.com/wp-content/uploads/2016/07/col-1.png)
Coliflor Mejora la digestión por su fibra dietética, contiene antioxidantes, tiene propiedades anti-inflamatorias, es un buen protector de nuestros corazones y es un gran aliado en dietas de adelgazamiento.
![brócoli apadrina tu tomate](http://apadrinatutomate.com/wp-content/uploads/2016/07/brócoli.png)
Brócoli Contiene cantidades grandes de vitamina C y Caroteno Beta que son excelentes antioxidantes. Consumir alimentos altos en antioxidantes puede reducir el riesgo de algunas de enfermedades cardíacas.
![lechuga apadrina tu tomate](http://apadrinatutomate.com/wp-content/uploads/2016/07/lechuga.png)
Lechuga Su alto contenido en fibra hace que sea un excelente complemento para limpiar el aparato digestivo. La lechuga contiene 2 g de fibra por ración, que es el 7 % del valor diario recomendado de fibra. Alimento rico en vitamina K y es beneficiosa para una correcta coagulación de la sangre y para el metabolismo de los huesos.
![judia verde](http://apadrinatutomate.com/wp-content/uploads/2016/07/judia-verde.png)
Judia Verde «Perona» Aportan una baja cantidad de calorías y grasas, de ahí que por sus beneficios nutricionales y baja presencia en grasas sean incluidas en dietas equilibradas y de adelgazamiento. Fuente de fibra y vitaminas (provitamina A, vitaminas B2 y B6, y vitamina C) y minerales (potasio, calcio, magnesio y fósforo).
![maíz](http://apadrinatutomate.com/wp-content/uploads/2016/07/maíz.png)
Maíz para harina «Celiacos» Los cereales son la mayor fuente de fibra y almidones. El maíz tradicional, como el resto de cereales, aporta también proteínas, lípidos y poca agua. Es rico en hidratos de carbono, en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, E y C, en fibra y en minerales como el potasio, magnesio, hierro,calcio, zinc, sodio y fósforo.